Super Admin
218 articles
রোজায় কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কী করবেন?
রমজানে খাদ্যাভ্যাস, ঘুমের সময়সূচি ও দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন আসায় অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন। বিশেষ করে অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খেলে বদহজমসহ নানা ধরনের পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই পেট ভালো রাখতে কিছু সহজ অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি।
Super Admin · Mar 18, 2025485
বয়স্কদের রোজা রাখার ক্ষেত্রে পরিবারের করণীয় কি?
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানা ধরনের রোগব্যাধি বাসা বাঁধে, যার ফলে অনেক বয়স্ক ব্যক্তি নিয়মিত ওষুধ গ্রহণ করেন। রমজান মাসে তাঁদের মধ্যে কেউ কেউ অসুস্থতার কারণে রোজা রাখতে পারেন না, আবার অনেকে শারীরিক সীমাবদ্ধতা থাকা সত্ত্বেও রোজা রাখতে চান। তাই পরিবারের সদস্যদের কিছু বিষয় বিশেষভাবে খেয়াল রাখা জরুরি, যাতে তাঁদের জন্য রোজা রাখা নিরাপদ ও স্বস্তিদায়ক হয়।
Super Admin · Mar 17, 2025373
রমজানে পানিশূন্যতা লক্ষণ ও প্রতিকার
রমজান মাসে দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকার কারণে অনেকেই পানিশূন্যতার ঝুঁকিতে পড়েন। যদি পর্যাপ্ত পানি বা পানীয় গ্রহণ না করা হয়, তাহলে শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিতে পারে, যা মৃদু থেকে গুরুতর সমস্যার কারণ হতে পারে।
Super Admin · Mar 14, 2025376
এই ৭টি বদভ্যাস আপনাকে ধীরে ধীরে অলস বানিয়ে দিচ্ছে
আমরা সবাই সেই পুরনো গল্পটি জানি—খরগোশ আর কচ্ছপের দৌড় প্রতিযোগিতা। খরগোশ দ্রুত এগিয়ে গেলেও আত্মতুষ্টিতে পড়ে বিশ্রাম নিতে গিয়ে ঘুমিয়ে পড়ে। আর ধীরে চলা কচ্ছপ তার লক্ষ্যে পৌঁছে যায়।
Super Admin · Mar 14, 2025455
ইফতারিতে আমাদের যবের ছাতু কেন খাবেন?
রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর আমাদের দেহের জন্য দরকার হয় এমন একটি পানীয় বা খাবার, যা দ্রুত শক্তি জোগাবে, হাইড্রেট করবে এবং হজমে সহায়ক হবে। আমাদের যবের ছাতু হতে পারে ইফতারের জন্য একদম পারফেক্ট একটি সুপারফুড
Super Admin · Mar 12, 2025330
রমজান মাস মুসলমানদের জন্য একটি অত্যন্ত পবিত্র এবং আধ্যাত্মিক প্রাপ্তির সময়।
এই মাসে আত্মশুদ্ধি, দান-খয়রাত এবং ইবাদত-বন্দেগির মাধ্যমে অনেক ধরনের প্রাপ্তি লাভ করা যায়।
Super Admin · Mar 10, 2025347
গুঁড় নাকি চিনি কোনটি ভালো?
স্বাস্থ্যকর মিষ্টির বিকল্প খুঁজছেন? তাহলে গুঁড় (খেজুর, আখ বা তালগুঁড়) এবং সাদা চিনি – এই দুইয়ের মধ্যে পার্থক্য জানা জরুরি। চলুন দেখে নেওয়া যাক কোনটি আপনার জন্য ভালো!
Super Admin · Mar 7, 2025451
রোজা না রাখা বা রেখে ভেঙে ফেলার শাস্তি।
রোজা না রাখা বা ইচ্ছাকৃতভাবে রোজা ভেঙে ফেলার শাস্তি ইসলামিক শরিয়াতে বেশ কঠিন এবং গুরুতর বিষয়। রোজা একটি গুরুত্বপূর্ণ ইবাদত এবং এর সাথে সম্পর্কিত নিয়ম-নীতি মেনে চলা প্রতিটি মুসলিমের উপর ফরজ। যদি কেউ রোজা না রাখে বা ইচ্ছাকৃতভাবে রোজা ভেঙে ফেলে, তাহলে তার জন্য শাস্তির বিধান রয়েছে।
Super Admin · Mar 7, 2025347
রমজানে কখন চিয়া সিড খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন?
চিয়া সিড শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।সাহ্রি ও ইফতারে চিয়া সিড খাওয়া সম্ভব হলেও, কোন সময় খেলে সর্বাধিক উপকার পাওয়া যাবে, সেটি জানা জরুরি। আসুন আমরা সেই বিষয় এ জেনে নিই।
Super Admin · Mar 2, 2025619
আপনি কি জানেন স্বাস্থ্যের জন্য সয়াবিন তেল কতটা ক্ষতিকর?
ট্রান্সফ্যাট, হৃদরোগের এক নিরব ঘাতক, বর্তমানে ঘরে ঘরে ছড়িয়ে পড়ছে। সাধারণত প্রক্রিয়াজাত খাবার যেমন কেক, পেস্ট্রি, বিস্কুট, তেলে ভাজা খাবারসহ আরও অনেক খাবারে এর উপস্থিতি দেখা যায়। কিন্তু সম্প্রতি প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহৃত সয়াবিন তেলেও এই ক্ষতিকর ট্রান্সফ্যাটের উপস্থিতি লক্ষ্য করা যাচ্ছে। তবে, এর আগে ট্রান্সফ্যাট কী সেটা জানলে বিষয়টি আরো স্পষ্ট হবে।
Super Admin · Feb 28, 20251,112
আমাদের হাতে তৈরি ১০০% খাঁটি ও কেমিক্যাল মুক্ত আখের দানাদার গুড় এর উপকারিতা।
আমাদের হাতে তৈরি, সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক আখের দানাদার গুড় শুধু মিষ্টি নয়, এটি স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকরও! জেনে নিন কেন এটি আপনার খাবারের জন্য আদর্শ।
Super Admin · Feb 25, 2025473
রমজান মাসে সুস্থ জীবনযাত্রার উপায়
রমজান মাসে সঠিক জীবনযাত্রা মেনে চললে শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখা সম্ভব। সেহরি ও ইফতারের সঠিক পরিকল্পনা, পানিশূন্যতা এড়ানো, ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের মাধ্যমে সুস্থ থাকা যায়।
Super Admin · Feb 24, 2025461