লিখেছেন-ডা. শিমু  আক্তার , সহকারীঅধ্যাপক , ফার্মাকোলজিঅ্যান্ডথেরাপিউটিকসবিভাগ , জহুরুলইসলামমেডিকেলকলেজ , বাজিতপুর , কিশোরগঞ্জ। 

সকালবাবিকেলেরনাশতায়মুড়িসবারইপ্রিয়।ডায়াবেটিসেররোগীরাওঅনেকসময়নাশতাহিসেবেমুড়িবেছেনেন।তবেমুড়িখেলেরক্তেগ্লুকোজেরপ্রভাবকী , বাএটিশুধুমুখরোচকনাকিপুষ্টিগুণসম্পন্ন , তানিয়েঅনেকেরস্পষ্টধারণানেই।চলুনজেনেনিইমুড়িসম্পর্কেআরওকিছুগুরুত্বপূর্ণতথ্য।

ওজন   কমাতে

যাঁরাওজনকমানোরচিন্তায়আছেন , তাঁদেরজন্যমুড়িএকটিভালোবিকল্প।মুড়িকমক্যালরিএবংচর্বিযুক্তখাবারনয়।প্রতি১৫গ্রামমুড়িতেমাত্র৫৪ক্যালরিথাকে।এছাড়াএতেপ্রচুরফাইবারথাকায়এটিদীর্ঘসময়পেটভরারাখতেসাহায্যকরে।মুড়িতেভিটামিনবি , ম্যাগনেশিয়ামএবংজিঙ্কওরয়েছে।

গ্যাসের   সমস্যায়

বিভিন্নখাবারেরকারণেঅনেকসময়বুকজ্বালাপোড়াবাগ্যাসেরসমস্যাদেখাদেয়।মুড়িএসবসমস্যারএকটিভালোসমাধানহতেপারে।বিশেষকরেমুড়িপানিতেভিজিয়েখেলেগ্যাসেরসমস্যাদ্রুতকমেযায়।

কোষ্ঠকাঠিন্য   দূর   করতে

মুড়িতেরয়েছেপ্রচুরফাইবার , যাকোষ্ঠকাঠিন্যেরসমস্যায়বেশউপকারী।নিয়মিতমুড়িখেলেহজমশক্তিভালোথাকে।

হাড়   শক্ত   করে

মুড়িতেক্যালসিয়াম , আয়রনএবংসামান্যপরিমাণভিটামিনডিথাকে।এগুলোহাড়মজবুতকরতেসাহায্যকরে।

ত্বকের   যত্নে

বয়সেরছাপপড়ানিয়েঅনেকেইচিন্তিত।মুড়িতেথাকাঅ্যান্টি –অক্সিডেন্টত্বককেক্ষতিকরআল্ট্রাভায়োলেটরশ্মিথেকেরক্ষাকরে।এটিত্বকেরবয়সেরছাপকমাতেকার্যকর।

যাদের   সতর্ক   হতে   হবে

ডায়াবেটিসের  রোগী  
ডায়াবেটিসেররোগীরানাশতাহিসেবেমুড়িখান , কিন্তুমুড়িতেথাকাবেশিকার্বোহাইড্রেটরক্তেগ্লুকোজেরমাত্রাবাড়াতেপারে।তবেএতেফাইবারবেশিওক্যালরিকমথাকায়পরিমিতপরিমাণেখাওয়ারপরামর্শদেওয়াহয়।লালচালেরমুড়িবাব্রাউনমুড়িতুলনামূলকভালো।

কিডনি  রোগী  
ডায়াবেটিসেরমতোদীর্ঘমেয়াদিকিডনিসমস্যায়আক্রান্তরোগীদেরওমুড়িএড়িয়েচলাউচিত।মুড়িতেথাকাউচ্চমাত্রারসোডিয়ামকিডনিরজন্যক্ষতিকরহতেপারে।

উচ্চ  রক্তচাপের  রোগী  
মুড়িতেথাকাসোডিয়ামউচ্চরক্তচাপবাড়ায়।এজন্যযাঁদেরউচ্চরক্তচাপবাহার্টেরসমস্যারয়েছে , তাঁদেরমুড়িখাওয়ারবিষয়েসতর্কহতেহবে।

সতর্কতা

বাজারেপাওয়ামুড়িতেঅনেকসময়ক্ষতিকররাসায়নিকউপাদান , যেমনআর্সেনিকওইউরিয়ামেশানোথাকে , যামারাত্মকস্বাস্থ্যঝুঁকিসৃষ্টিকরতেপারে।তাইবিশুদ্ধওস্বাস্থ্যসম্মতমুড়িখাওয়ারবিষয়টিনিশ্চিতকরুন। 

তাহলে  উপায়? 

আমাদের™ হাতে  ভাজা  মুড়ি!

বাজারেরমুড়িরসঙ্গেথাকাক্ষতিকররাসায়নিকউপাদানেরঝুঁকিএড়াতেসঠিকবিকল্পহলোআমাদের™ হাতে  ভাজা  মুড়ি।

কেন   বেছে   নেবেন   আমাদের™ হাতে   ভাজা   মুড়ি?

• সম্পূর্ণ   প্রাকৃতিক : কোনোরাসায়নিকসংমিশ্রণছাড়াইস্বাস্থ্যসম্মতউপায়েভাঁজা।

• বিশুদ্ধ   ও   নিরাপদ : গুণগতমানবজায়রেখেপরিষ্কার -পরিচ্ছন্নপরিবেশেতৈরি।

• খাঁটি   উপাদান : প্রিমিয়ামমানেরচালব্যবহারকরেহাতেভাঁজামুড়ি।

• স্বাদ   ও   পুষ্টি : একইসঙ্গেসুস্বাদুএবংস্বাস্থ্যকর।

আমাদের™ মুড়ির   বিশেষ   সুবিধা:

• ক্যালরিকম , তাইওজননিয়ন্ত্রণেসহায়ক।

• হজমশক্তিবাড়াতেকার্যকর।

• প্রচুরফাইবারথাকারকারণেদীর্ঘক্ষণক্ষুধামুক্তরাখে।

• ভিটামিনওমিনারেলেরভাণ্ডার , যাহাড় , ত্বকওশরীরেরসার্বিকস্বাস্থ্যরক্ষাকরে।

নিরাপদ   খাদ্য, সুস্থ   জীবন

আমাদের ™ হাতেভাজামুড়ি প্রতিটিপরিবারকেনিরাপদওস্বাস্থ্যকরনাশতার নিশ্চয়তাদিতেপ্রস্তুত।

আমাদেপণ্যসুস্বাস্থ্যেরজন্য।

🛒অর্ডার  করতেভিজিটকরুনঃhttps://www.amadere.com/product/hate-vaja-muri

☎   বিস্তারিতজানতেপেজেমেসেজকরুনঃ👇https://www.facebook.com/amaderecommerce   

📞আমাদের   হোয়াটসঅ্যাপ   : https://wa.me/1615980394/01615980395 

হটলাইন:  ☎09613827475

📌জয়েনকরুনআমাদেরঅফিশিয়ালফেইসবুকগ্রুপে : https://www.facebook.com/groups/amaderefamily   

🥰ভালোখায়সুস্থথাকিAmadere.com এরসঙ্গেই থাকি।  

আমাদের  পণ্যসুস্বাস্থ্যেরজন্য