প্রতিদিন   সকালে   ছাতু   খেলে   কি কি উপকার হতে পারে, ভালো ছাতু কোথায় পাবেন? 

বাংলার ঐতিহ্যবাহী একটি খাবার হলো ছাতু। এই পুষ্টিকর খাবার দীর্ঘ সময় ক্ষুধা নিবারণ করে এবং শরীর সুস্থ রাখতে কার্যকর ওজন কমানো থেকে শুরু করে পেশির শক্তি বাড়াতে ছাতুর তুলনা নেই। খেটে খাওয়া মানুষের’ খাবার হিসেবে পরিচিত হলেও, এখন স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছেও এটি বেশ জনপ্রিয়। তবে সেরা গুণমানের ছাতু পেতে বেছে নিন আমাদের™ ছাতু। আসুন জেনে নিই এর পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা।

• আমাদের™ যবের ছাতু শুধু দেশী যব দিয়ে তৈরি।

• আমাদের™ মিক্সড ছাতু- দেশী যব, গম, চাল, ছোলা, ভুট্টা ও বাদাম দিয়ে তৈরি।

• আমাদের™ ছোলার ছাতু- শুধু দেশী ছোলাদিয়ে তৈরি।    

প্রোটিনে   ভরপুর

ছাতুতেপ্রোটিনেরপরিমাণবেশউল্লেখযোগ্যএবং এটি মূলত ছাতুরমূল উপাদানেরউপরনির্ভরকরে। সাধারণতছোলারডালেরছাতুতেপ্রতি১০০গ্রামেপ্রায় ২০-২৫  গ্রামপ্রোটিনথাকে।

যববাবার্লিথেকে তৈরিছাতুতেপ্রোটিনেরপরিমাণকিছুটাকমহতেপারে , সাধারণতপ্রতি১০০গ্রামে৮-১২গ্রাম।তবেছাতুতে থাকাপ্রোটিনউচ্চমানের , যাশরীরেরপেশিগঠন , কোষেরপুনর্গঠনএবংদৈনন্দিনশক্তির চাহিদাপূরণেসাহায্যকরে। ছাতুশরীরেরপ্রোটিনেরচাহিদামেটাতেসহায়কএবংপেশিরশক্তি বাড়ায়।

ডায়াবেটিস   ও   ওজন   নিয়ন্ত্রণে   সহায়ক

ছাতুরগ্লাইসেমিক   ইনডেক্স   খুবকম। তাই এটি খেলে দীর্ঘ সময় পেট ভরা থাকে। ওজন নিয়ন্ত্রণ  এবং ক্যালরিরভারসাম্যবজায় রাখার জন্য ছাতু খুবই কার্যকর।

যবের ছাতু অর্ডার করুনঃঅর্ডার করুন 

মিক্সড  ছাতু অর্ডার করুনঃঅর্ডার করুন 

ছোলার  ছাতু অর্ডার করুনঃঅর্ডার করুন 

রক্তচাপ   নিয়ন্ত্রণে   ভূমিকা

ছাতুতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট   রয়েছে, যারক্তচাপনিয়ন্ত্রণেসাহায্যকরে। এটি হৃৎপিণ্ডও মস্তিষ্ককেসুস্থ রাখতে সহায়ক।

মস্তিষ্কের   কার্যকারিতা   বাড়ায়

ছাতুতে ভিটামিনও খনিজ উপাদান রয়েছে, যা মস্তিষ্কেরদক্ষতা বৃদ্ধি করে এবং রক্ত সঞ্চালন  স্বাভাবিকরাখে।

ত্বকের   সজীবতা   ধরে   রাখে

ছাতুতে প্রোটিন, ভিটামিন  বিওসি, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ওআয়রন সহ   নানা উপাদান পাওয়া যায়, যাত্বকের সৌন্দর্যবজায় রাখতে সহায়ক।

হজমে   সহায়ক

ছাতুহজমপ্রক্রিয়াকেউন্নত করতেবিশেষ ভাবেসহায়ক।এরকিছুকারণহলো :

• আঁশেরউচ্চ  উপস্থিতি

ছাতুতেপ্রচুরপরিমাণেডায়েটারিফাইবার (আঁশ ) থাকে।এই ফাইবারপাচনতন্ত্রেরকাজকেসক্রিয়করেএবংপেট পরিষ্কাররাখতেসাহায্যকরে।এটিকোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধেকার্যকর।

• প্রাকৃতিক  এনজাইম  সক্রিয়  করে

ছাতুতেথাকাউপাদানগুলোপ্রাকৃতিক এনজাইমেরকার্যকারিতাবাড়ায় , যাখাবারহজমে সহায়তাকরেএবংগ্যাস্ট্রিকের সমস্যাকমায়।

• প্রোবায়োটিক  সমর্থন

ছাতুতেথাকাআঁশপেটে উপকারীব্যাকটেরিয়ারবৃদ্ধিতেসহায়তাকরে , যাহজমতন্ত্রের স্বাস্থ্যবজায়রাখতেগুরুত্বপূর্ণভূমিকাপালনকরে।

• অম্লতানিয়ন্ত্রণ

ছাতুশরীরেরঅম্লতারমাত্রানিয়ন্ত্রণকরে , যাহজমের স্বাভাবিকপ্রক্রিয়াকেসচলরাখেএবং বুকজ্বালারসমস্যাকমায়।

যবের ছাতু অর্ডার করুনঃঅর্ডার করুন 

মিক্সড  ছাতু অর্ডার করুনঃঅর্ডার করুন 

ছোলার  ছাতু অর্ডার করুনঃঅর্ডার করুন 

• শোষণপ্রক্রিয়াউন্নতকরে

ছাতুতেথাকাম্যাগনেশিয়াম , ম্যাঙ্গানিজ এবংআয়রনশরীরেপুষ্টিশোষণপ্রক্রিয়াকেউন্নতকরে , যাহজমপ্রক্রিয়া কে আরওকার্যকরকরে।

ছাতুতে    থাকা   আঁশ, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন এবং ম্যাগনেশিয়াম   হজমপ্রক্রিয়ায়   দারুণ ভূমিকা রাখে। 

আমাদের™ ছাতুহলোপ্রাকৃতিকউপাদানে সমৃদ্ধএকটিসেরামানের ছাতু , যাহজমশক্তিবাড়াতে অত্যন্তকার্যকর। প্রতিদিনেরখাদ্য তালিকায়আমাদের ™ ছাতুঅন্তর্ভুক্তকরুন এবংসুস্থথাকুন।

রক্তের   কোলেস্টেরল   নিয়ন্ত্রণ   করে

ছাতুর আঁশরক্তে খারাপ কোলেস্টেরল   বাড়তে দেয় না এবং হৃদ্রোগের  ঝুঁকিকমায়।

যবের ছাতু অর্ডার করুনঃঅর্ডার করুন 

মিক্সড  ছাতু অর্ডার করুনঃঅর্ডার করুন 

ছোলার  ছাতু অর্ডার করুনঃঅর্ডার করুন 

যৌন স্বাস্থ্য ও সামগ্রিক সুস্থতার জন্য আমাদের™ ছাতু

ছাতুএকটিপুষ্টিকরখাবারযাশরীরেরসামগ্রিকস্বাস্থ্যউন্নতকরেএবংএটি যৌনস্বাস্থ্যেরউপরেওইতিবাচকপ্রভাবফেলতেপারে।এরকিছুসম্ভাব্য উপকারিতাহলো :

• শক্তিও  সহনশীলতা  বাড়ায়

ছাতুতেপ্রোটিন , কার্বোহাইড্রেটএবংফাইবারেরউপস্থিতি দীর্ঘস্থায়ীশক্তিপ্রদানকরে।এটিশারীরিকওমানসিকক্লান্তিদূরকরে , যা যৌনজীবনেপ্রভাবফেলতেপারে।

• রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে

ছাতুতেথাকাঅ্যান্টি -অক্সিডেন্ট এবংভিটামিনউপাদানশরীরেররক্তসঞ্চালনবৃদ্ধি করে।এটিবিশেষকরে যৌনঅঙ্গগুলোতেরক্তপ্রবাহউন্নতকরতেসহায়ক , যা যৌনস্বাস্থ্যেরজন্যগুরুত্বপূর্ণ।

• হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে

ছাতুতেথাকাভিটামিনবি , ম্যাগনেশিয়ামএবংঅন্যান্যখনিজ উপাদানশরীরেহরমোনেরভারসাম্যবজায়রাখতেসাহায্যকরে।এটিযৌন আগ্রহএবংকার্যক্ষমতাউন্নত করতেসহায়তাকরে।

• মানসিকচাপ  কমায়

ছাতুরম্যাগনেশিয়ামএবংঅন্যান্যউপাদান মানসিকচাপহ্রাসকরে।মানসিকস্বাস্থ্যেরউন্নতিযৌনজীবনেইতিবাচক প্রভাবফেলে।

• পেশি শক্তি বৃদ্ধি করে

ছাতুরউচ্চপ্রোটিনকন্টেন্টপেশিশক্তিবাড়ায়এবংসহনশীলতাউন্নতকরে , যাশারীরিককার্য ক্ষমতার ক্ষেত্রেগুরুত্বপূর্ণ।

আমাদের™ ছাতুসম্পূর্ণপ্রাকৃতিকএবংরাসায়নিক মুক্তউপাদানদিয়েতৈরি , যাশরীরেরপুষ্টি চাহিদাপূরণেসহায়ক।যৌন   স্বাস্থ্যও   সামগ্রিক   সুস্থতারজন্য   আমাদের™ ছাতুযুক্তকরুনআপনারদৈনন্দিন খাদ্য তালিকায়।

যবের ছাতু অর্ডার করুনঃ অর্ডার করুন 

মিক্সড  ছাতু অর্ডার করুনঃ অর্ডার করুন 

ছোলার  ছাতু অর্ডার করুনঃ অর্ডার করুন 

কেন   আমাদের™ ছাতু?

আমাদের™ ছাতু   তৈরি হয়১০০% প্রাকৃতিক   এবং রাসায়নিক মুক্ত   উপাদান দিয়ে। স্বাস্থ্যসচেতনদেরজন্য এটি সেরা মানের ছাতু যা প্রতিদিনের  পুষ্টিরচাহিদা পূরণে সক্ষম।

আমাদের™ বাংলাদেশে অর্গানিক ন্যাচারাল খাবার নিয়ে কাজ করছি ছাতু আমাদের সিগনেচার প্রোডাক্ট এবং BSTI অনুমোদিত। এটা একটা হোমমেড প্রোডাক্ট যা আমরা খায় আমাদের বাচ্চারা খায় সেইম খাবার আমরা আপনাদের জন্য পাঠাই। 

ছাতু   খাওয়ার   পদ্ধতি

আমাদের™    ছাতু   খাওয়ার   সবচেয়ে   প্রচলিত   পদ্ধতি হলো পানিতে মিশিয়েখাওয়া।  স্বাদবাড়াতেসামান্য  লবণ বা মধু যোগ করতে পারেন। আপনি স্মোদি বানিয়ে খেতে পারবেন। আরো বিস্তারিত জানতে আমাদের ফেসবুক পেইজে অথবা ইউটিউব চ্যানেলে ভিডিও গুলো দেখতে পারেন।

অর্ডার   করতে   ক্লিক   করুন

আপনার এবং পরিবারের  স্বাস্থ্যসুরক্ষারজন্য আজই অর্ডার করুন আমাদের™ ছাতু।  অর্ডারকরতেভিজিটকরুনAmadere.com।